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건강59

남녀노소 다 좋은 참당귀 효능과 먹는법 당귀는 한방에서 감초만큼이나 단골 약재로 사용되고 있습니다. 동의보감에는 당귀만 500번 이상 나올 정도로 아주 많이 사용되는 약재죠. 당귀(當歸)라는 말의 뜻을 보면 재미있습니다. '마땅할 당, 돌아올 귀' 마땅히 돌아온다는 뜻으로, 옛날 중국에서 전쟁에 나가는 남편의 무사귀환을 바라는며 넣어준 게 당귀입니다. 이것이 당귀 이름의 유래죠. 전장에 나가는 남편에게 챙겨줄 정도로 귀한 약재 당귀, 기력 회복에 좋다고 알려져 있습니다. 우리가 흔히 접하는 쌍화탕에도 한 번쯤 들어본 십전대보탕 등 많은 탕약에 당귀가 들어있습니다. 이렇게 한방에서 많이 사용되는 당귀 중 우리나라에서 자라는 당귀는 참당귀입니다. 쌈밥집에서 먹는 당귀는 참당귀가 아닌 일당귀인데, 일당귀는 일본에서 건너왔다 하여 그렇게 불립니다. .. 2021. 6. 17.
수면장애, 야뇨증 원인과 민간요법 어린 시절 자다가 이불에 실례를 한 기억은 누구나 있을 것입니다. 조금 이른 사람은 4살이 되기도 전에 기저귀를 뗐을 것이고, 늦은 사람은 7살까지도 기저귀를 차고 다녔을 겁니다. 그렇지만 초등학교에 들어갈 무렵이면 거의 모든 사람이 기저귀를 뗍니다. 그렇습니다, 야뇨증이 고쳐지는 것이지요. 따라서 성인이 되고 나서 소변을 못 참는 것은 보통 정상적인 상황이 아닐 때입니다. 시험을 보거나 고속버스를 타고 가는 등 특수한 상황이면 몰라도, 특히 밤에 소변을 못 참는 것은 분명히 몸에 이상이 생겼다는 신호입니다. 다행인 점은 이런 증상을 호소하는 사람이 한두 사람이 아니라는 사실입니다. 밤에 소변을 못 참고 이불에 실례하거나 화장실을 자주 들락날락하는 것을 가리켜 '성인 야뇨증'이라고 합니다. ※ 성인 야뇨.. 2021. 6. 16.
산수유 남자한데 참 좋은데..여자는요?(효능) 봄을 상징하는 나무, 경기도 이천, 경북 의성, 전남 구례에 많이 서식하는 나무. 바로 산수유입니다. 산수유하면 보통 빨간색을 먼저 떠올립니다. 그런데 산수유꽃은 노란색 꽃으로 봄과 너무 잘 어울리는 나무입니다. 보기에도 이쁘지만 산수유는 섭취했을 때 비로소 빛을 발합니다. 우리가 쉽게 떠올리는 산수유의 빨간 열매는 가을에 자랍니다. 앞서 말한 꽃은 봄에 피지요. 봄에 꽃이 지고나면 뜨거운 여름에 열매를 맺고 가을에 빨갛게 익습니다.​ 산수유는 신맛이 강하며, 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 그래서 추운 겨울에 차로 많이 마십니다. 차뿐만 아니라 술, 한약에도 사용되죠. 추운 겨울에도 좋지만, 요즘 같은 환절기에도 좋습니다. 산수유는 원기 회복에 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 산수유의 효능은 원기 회복.. 2021. 6. 15.
한약에서 중금속 검출? 오해와 진실 우리의 전통 약재인 한약은 많은 오해를 받습니다. '한약에 중금속 나온다던데, 몸에 더 안 좋은 거 아닌가?' 이렇게들 많이 알고 있습니다. 실제 2019년에 한약에서 기준치 이상의 중금속이 한약재 나와 논란이 되었습니다. 그렇게 기사들이 도배되고 많은 사람들 머릿속에는 한약=중금속 위험이라는 인식이 자리 잡게 되었죠. 하지만 여기에는 많은 오해가 있습니다. 이런 기사들 때문에 한약 전체가 중금속 덩어리인거처럼 생각하는데요. 기사 내용과 제목이 자극적으로 작성한 영향도 있습니다. 한약에서 기준치 이상의 중금속이 검출되었다는 기사를 보면 누구나 그런 생각이 들겠지요. 하지만 진실은 그렇지 않습니다. 그리고 그 기준치가 유독 한약재에 엄격합니다. 무슨 말이냐 하면 같은 기준을 다른 식품 기준치와 비교하면 한.. 2021. 6. 11.
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