건강59 간 건강에 도움 되는 약초 & 효능 요즘은 '혼밥혼술'이라는 말이 유행할 정도로 혼자 술을 즐기는 사람들이 늘었습다. 또는 집에서 함께 술을 마시다가 영상통화로 함께 술을 마시는 사람들도 있습니다. 맛있는 음식과 함께 시원한 음료를 마시는 것보다 더 즐거운 일은 없습니다. 그러나 과도한 음주는 해독을 담당하는 간에 많은 부담을 줍니다. 그래서 사람들이 숙취를 방지하기 위해 술을 마시기전 숙취해소제를 마시곤 합니다. 그렇다면 숙취해소 음료가 없던 시절 어떻게 했을까요? 전통적으로 우리 간에 좋은 약초 & 약재를 소개하겠습니다. 헛개열매 이미 시중에 헛개열매로 만든 숙취해소제와 음료수가 있습니다. 그만큼 헛개열매는 이뇨작용에 도움을 주며 지방간과 간 보호에 효능이 있는 것으로 유명합니다. 헛개열매는 한의학에서는 '지구자'라고도 하며, 해열로 .. 2023. 8. 17. 혹시, 나도 우울증일까? 자가진단으로 알아보기 껍질째 먹으면 더 좋은 과우울증은 정신건강 장애 중 하나로, 기분이 지속적으로 우울하고 흥미나 즐거움을 잃어버리는 상태를 말합니다. 이는 일상 생활에 부정적인 영향을 미치며, 사회적, 신체적, 정신적인 기능에도 영향을 줄 수 있습니다. 우울증은 불안과 함께 가장 흔히 발생하는 정신건강 장애 중 하나입니다. 우울증을 자가진단하는 방법은 진단의 일부이며, 전문적인 의사의 진단과 검사를 통해 정확한 진단을 받아야 합니다. 그러나 다음의 질문들을 통해 우울증 가능성을 가늠해볼 수 있습니다. 자신에게 해당하는 질문에 대한 답을 고려해보세요. 1. 기분: 대부분의 시간을 우울하거나 무관심하게 느끼는가? 2. 흥미: 평소에 즐거움이나 흥미로운 일에 대한 흥미를 잃었는가? 3. 에너지: 피곤하거나 무기력한 상태가 지속.. 2023. 7. 4. 치매에 좋은 음식과 조금이라도 늦추는 방법 나이가 들면 각종 질환에 시달립니다. 육체가 직접적으로 아픈 질병도 있지만 반대로 정신적인 질병도 있습니다. 그 대표적인 것이 치매입니다. 노년의 나이를 바라보는 사람들이 가장 두려운 질병 중 하나가 치매입니다. 자신의 자아도 잃어버리지만 자신을 돌보게 될 자식들에게도 큰 짐을 만드는 셈이기 때문이죠. 치매는 노화로 인해 발생하는 신경퇴화성 질환으로, 기억력, 사고력, 판단력 등의 인지 기능 저하를 일으킵니다. 식습관은 치매 예방과 관리에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 아래는 치매에 좋은 음식과 예방하는 방법에 대한 내용입니다. 식이 섬유 과일, 채소, 곡물 등 식이 섬유가 풍부한 식품은 치매 예방에 도움을 줍니다. 식이 섬유는 소화를 원활하게 하고 혈당 조절을 돕는데, 이는 뇌 기능에 긍정적인 영향을.. 2023. 6. 30. 아무 증상 없는데 고지혈증이라고요?(증상&예방법) 고지혈증은 혈액 내의 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방성 물질이지만, 과다한 양이 쌓이면 혈관벽에 치밀어 붙어 혈관을 좁히고 혈류가 원활히 흐르지 않게 합니다. 이로 인해 심혈관 질환의 위험이 크게 증가하며, 심장마비, 심근경색증, 뇌졸중 등 심혈관계 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 고지혈증 증상 고지혈증 초기 증상은 대부분 무증상이거나 미미한 증상으로 나타날 수 있습니다. 그러나 일부 사람들은 피로감, 머리 아픔, 어지러움 등의 비특이적인 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 초기 증상을 간과하거나 무시하면 고지혈증이 진행되어 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 고지혈증의 전조 증상으로는 혈관이 좁아지고 혈류가 저하되는 혈관질환과 관련된 증.. 2023. 6. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음
