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소변 색깔로 알아보는 내 건강 상태 체크 건강검진할 때 필수 검사항목이 있어요. 바로 혈액검사와 소변검사입니다. 소변검사를 통해 우리는 건강을 체크할 수 있는데요. 소변 색깔만 봐도 건강에 어떤 이상이 있는지 대략적으로 유추해 볼 수 있습니다. 평소와 다르게 소변색이 다르거나 거품이 너무 많다면, 그냥 넘기지 마시고 꼭 건강 체크를 해보셔야 합니다. 소변 색깔로 알아보는 건강체크 자세히 알려드리겠습니다. 하루에 소변량 얼마가 적당? 사람마다 다르지만 일반적으로 우리 방광은 500ml의 용량입니다. 흔히 마시는 생수병이 딱 그 사이즈죠. 우리가 소변이 마렵다고 느끼는 구간이 200~400ml 정도 되는데요. 이렇게 하루 건강한 성인 기준으로 5~7회가 적정 수준입니다. 이보다 적거나 많으면 문제가 발생했을 수도 있으니 꼭 체크해보셔야 합니다. 건.. 2022. 1. 25.
자동차 기름값(유류비) 아끼는 소소한 방법 자차로 출근하시는 분들은 늘 같은 길로 다니죠. 지나는 길에 꼭 자주 들리는 주유소가 하나쯤 있습니다. 그리고 매일 지나면서 기름값을 확인하죠. 저렴하게 유지되고 있으면 상관없지만, 어느날 슬슬 오르더니 금새 팍 올라가버리는 기름값을 보면 부담이 됩니다. 오르는 기름값은 어쩔수가 없어요. 주유소마다 조금 차이는 있지만, 대부분 비슷한 금액으로 오르니깐요. 결국 우리는 기름을 아낄수 있는 방법을 찾아야 합니다. 아주 특별한 것은 없습니다. 평소 소소한 습관과 실천만 있으면 충분히 유류비 줄일 수 있습니다. 기름 가득 채우지 마세요 주유소 가는게 뭐가 그렇게 귀찮냐고 생각 할 수 있지만, 생각보다 귀찮습니다. 그래서 한번 가서 주유할 때 가득 채우는 사람들이 많은데요. 앞으로는 70%정도만 주유하세요. 차는.. 2022. 1. 22.
층간소음 사회적 문제와 우리에게 미치는 영향 층간소음으로 끔찍한 사건이 일어났다는 뉴스. 심심치 않게 나오죠. 우리나라 대표적인 주거형태인 아파트에서 주로 일어나는데요. 대부분의 국민이 아파트나 빌라에 거주하면서 층간소음은 남의 문제가 아닙니다. 그리고 겪어보지 못한 사람이라면 층간소음이 얼마나 스트레스인지 모릅니다. 집은 우리에게 가장 편안해야 할 공간입니다. 그런데 매일 소음으로 고통받는다면 갈등이 안 생기는 게 이상하죠. 층간소음 우리 사회에 어떤 영향을 미칠까요? 그리고 개인에게는 어떤 영향을 주고요...층간소음 완벽한 해결책은 없습니다. 하지만 어떻게 우리가 해야 할지 한 번쯤 생각해봅시다. 층간소음 왜 생길까요? 대표적인 공동주택인 아파트는 옆집, 윗집, 아랫집 모두 우리집과 벽 하나를 두고 있습니다. 윗집 천장은 곧 우리 집 바닥이죠... 2022. 1. 20.
생활비 절약 첫번째, 식비 줄이는 방법 한 달이 지난 후 내가 어디에 얼마나 썼나.. 체크해보셨나요? 한 번도 안 해보신 분들은 생각보다 지출이 많아 놀라는 항목이 있습니다. 바로 식비인데요. 매번 결제한 금액이 그리 크지 않기 때문에 큰 비용이라 생각 안 하시는 분들도 많아요. 그런데 사용한 금액을 다 합쳐보면 꽤 큰돈이라 놀라죠. 특별히 비싼 음식을 먹거나 외식을 많이 한것도 아닌데 은근히 많이 나오는 비용이죠. 식비는 완전히 없앨 수 없는 비용이지만 어떻게 하느냐에 따라 언제든 줄일 수 있어요. 식비만 줄여도 여유 있는 한 달을 보낼 수 있으니 꼭 숙지하세요. 냉장고 속 파악하기 TV를 보다가 맛있는 음식이 나오면 먹고 싶은 생각에 바로 배달어플을 켭니다. 배달 음식이 생각보다 비용이 꽤 큰데요. 요즘은 배달료까지 있다보니 예전에 만원이.. 2022. 1. 18.
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