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코골이 방지법, 고치는 법, 안하는 법 코골이가 있는 사람은 잠 자체가 스트레스 입니다. 너무 시끄러운 자신의 코골이 소리에 잠을 깨기도 하죠. 단체 생활에서도 신경이 쓰이고요. 혹시나 내 코골이 소리 때문에 다른 수면을 방해할까 걱정이 되기도 하고요. 그런 걱정에 실제 잠을 못자는 사람들도 있어요. 단순히 시끄러운 문제만 있는 것은 아닙니다. 원인없는 코골이는 없습니다. 코골이 자체가 우리 건강의 적신호이기도 합니다. 코골이 왜 생기고 어떻게하면 방지 할 수 있을까요. 코골이가 나타는 과정 잠을 잘 때 코로 숨을 쉬게 되죠. 이때 평소 알지 못하던 코, 목젖에 문제가 생깁니다. 이때 공기가 기도를 넘어가지고 못하고 입이나 목젖주변에서 맴도는데요. 코골이의 소리는 여기서 발생합니다. 보시면 아시겠지만, 코는 숨을 쉬는데 실제 기도로 공기가 못.. 2021. 11. 24.
유통 기한 지난 우유 버릴까?(활용법) 지금 집 냉장고를 열어보면 딱 있는 것! 우유 있죠? 그리고 그 우유 유통기한 한번 확인해보세요. 혹시 지났나요? 조금 저렴할 때 구매했는데 신경 안 쓰다 보니 어느덧 유통기한이 지나버렸어요. 그냥 버리자니 우유값 생각해보면 너무 아까워요. 먹을 순 없지만, 활용할 수 있는 방법은 많이 있습니다. 버리지 마세요. 최대한 활용할 수 있는 방법 지금 바로 알려드릴게요. 흰 옷을 더욱 하얗게 하얀 우유만큼이나 옷 역시 우유로 하얗게 만들 수 있습니다. 방법은 아주 간단해요. 흰옷을 빨래하기 전에 우유에 10분만 담가주세요. 그후 물에 살짝 헹궈주고 그대로 세탁해보세요. 흰옷이 더욱 하얗게 되는 효과를 볼 수 있어요. 헹구는 과정에서 해도 되는데요. 대신 우유가 남지 않도록 잘헹궈야 하는데 세탁 전 담가 두는 .. 2021. 11. 23.
저탄고지 다이어트 부작용은 없을까? 많은 사람들이 어떻게 하면 살을 뺄 수 있을까를 고민합니다. 가장 쉬운 답은 누구나 알고 있습니다. 조금만 먹고 운동하는 것이죠. 하지만 말처럼 실천하기란 어렵죠. 어떤 사람들은 물만 마셔도 살이 찐다고 하는데... 사실 살이 찌는 가장 큰 원인은 과한 음식 섭취가 원인입니다. 그래서 각종 다이어트가 유행을 하고 없어지고 반복하죠. 당장 검색만 해봐도 수많은 다이어트 방법들이 있습니다. 특정 음식을 먹으면 빠진다. 이런 운동을 하면 쉽게 빠진다 등... 이런 이야기들로 말이죠. 지금까지 셀수 없을 정도로 많은 다이어트 방법이 있었고, 앞으로 계속 새로운 다이어트 방법은 나올 거예요. 그중에서 유명한 저탄고지 다이어트에 대해서 이야기해보려 합니다. 저탄고지 다이어트란? 쉽게 딱 정리하자면, 이름 그대로 탄.. 2021. 11. 19.
겨울철 피부건조증, 샤워 후 피부 가러움증 이유 겨울에 추위만 걱정되는 것은 아닙니다. 건조한 날씨 또한 걱정이죠. 겨울이 되면 우리 피부의 수분은 10% 이하로 줄어듭니다. 이때 보이는 현상이 바로 피부 각질과 가려움증이죠. 가려워서 손톱으로 긇다보면 이내 피부가 상하고 염증이 발생하기도 합니다. 그냥 가볍게 생각하기엔 생각보다 괴로워요. 특히 샤워를 하고 난 후 뽀송뽀송할것 같았던 피부가 가렵기도 통증도 느끼죠. 이런 현상은 나이가 들면 들수록 심합니다. 실제 피부 수분은 나이와도 관계가 있어요. 그래서 중장년층에서 많이 보이는 현상이죠. 왜 피부건조증이 생길까? 계절이 겨울이라서, 나이가 먹어서..처럼 그 원인은 간단하지 않습니다. 생각보다 많은 이유가 있는데요. 그중 대표적인 이유가 건조한 날씨이고요. 겨울이면 실내 난방을 하죠. 과도한 난방 .. 2021. 11. 17.

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