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상위 1%의 공부 잘하는 습관 5가지 같은 나이, 같은 교육과정, 같은 시간을 공부하는데 성적은 다릅니다. 1등이 있으면 꼴찌도 있는 법이죠. 공부 잘하는 사람들은 특별한 비법이 있는 걸까요? 잔다고 하고선 밤새 공부한 걸까요? 차이는 습관에 있습니다. 공부를 잘하게 하는 습관이 있습니다. 반대로 공부를 방해하는 습관도 있죠. 그럼 상위 1% 학생들의 공부 습관은 무엇일까요? (1) 현실적인 목표, 장단기 계획을 세우고 실행 공부를 시작할 때 우리는 계획을 세웁니다. 잘 짜여진 계획만으로 공부를 열심히 한 느낌이 들죠. 문제는 자신의 능력을 고려하지 않고 세운 계획입니다. 공부를 잘하는 사람들은 자신의 능력에 맞게 계획을 세웁니다. 현실적으로 공부할 수 있는 시간, 속도를 생각합니다. 그것을 바탕으로 전체적인 공부 분량을 정합니다. 공부 중.. 2021. 6. 30.
소고기 육회의 모든 것 ( 유래, 사용부위) 고소한 맛이 일품이 육회. 살짝 호불호가 있는 음식이지만, 좋아하는 사람에게는 이만한 음식도 없죠. 특히 술안주로는 정말 좋은데요. 달달한 배를 채 썰어 올리고 달걀노른자를 비벼 먹는 맛이 별미입니다. 즐겨먹는 육회 얼마나 알고 계시나요. 오늘은 육회 살짝 들여도 볼게요. 육회, 언제부터 먹었을까? 육회는 말 그대로 소고기를 날것으로 먹는 음식인데요. 완전 생으로 먹기보다는 살짝 양념하여 먹는 음식입니다. 특이하게도 이 육회는 동아시아에서 한국만 유일하게 먹는 음식입니다. 중국이나 일본에는 없는 음식이죠. 육회를 먹기 위해서 광장시장을 찾는 외국인들을 보면 알 수 있죠. 그렇다면 우리나라 사람들은 언제부터 먹었을까요? 정확한 기록은 없습니다. 추정하기로는 원나라가 침략한 고려 말기부터라 추정합니다만, 이.. 2021. 6. 29.
대한민국 전통과자, 한과 종류(전통간식) 다음 주면 설 명절입니다. 명절이면 먹는 음식들이 많은데요. 평소에 잘 안 먹지만 명절만 되면 꼭 먹는 한과가 있습니다. 지금은 먹거리가 넘쳐 전통 한과를 많이 안 먹지만 최근에는 레트로 열풍으로 한과도 인기가 많습니다. 어린 시절 시골에 가면 할머니가 꼭 챙겨주던 한과. 추억도 생각나고 건강에도 좋은 우리 한과 오늘 한번 자세히 알아보겠습니다. 한과의 유래 우리의 전통과자인 한과는 '과정류'라고 하는데요. 과정이란 과자를 뜻하는 한자어입니다. 곡류를 꿀과 섞어 만든 뜻이기도 합니다. 삼국유사에 보면 처음으로 과(果)라는 말이 등장합니다. 제사에 쓰이는 과는 본디 자연 상태의 과일입니다. 과일이 안나는 계절에 곡류와 꿀을 과일 형태로 만들어 제사에 사용했습니다. 쉽게 정리하자면 과일이 나는 계절에는 과일.. 2021. 6. 29.
혈관 건강에 좋은 음식 & 약초(콜레스테롤) 혈관은 피가 이동하는 통로입니다. 그런데 혈관에 끈적한 기름이 낄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 혈액의 콜레스테롤, 중성 지방, 혈당 등의 수치가 높아지면 혈액이 끈적거리게 되는데요. 끈적거리는 혈액이 혈관에 달라붙으면 기름때가 발생하며, 이 기름때는 우리가 익히 알고 있는 각종 질병과 질환을 야기합니다. 동맥경화, 심근경색, 뇌경색 같은 것들이죠. 현대인의 식습관은 매우 짜고 기름지며 나쁜 콜레스테롤이나 당이 많이 함유된 음식으로 이루어져 있습니다. 점심에는 짜디 짠 된장찌개를 먹은 뒤 후식으로 달달한 아이스크림이나 주스를 마시고, 저녁에는 다시 기름진 삼겹살로 배를 채웁니다. 당연히 혈액의 콜레스테롤, 중성 지방, 혈당 농도는 높아질 수밖에 없죠. 따라서 혈관 건강을 생각한다면 이런 음식들을 배제.. 2021. 6. 28.
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