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유당불내증 있는 사람 손! 식물성 우유로 대체하세요 우유는 완전식품이라고 불립니다. 그런데 우유만큼 논란이 많은 식품도 없습니다. 몸에 좋다 안 좋다 말이 많은데요. 특히 유당불내증이 있는 사람들에게는 우유가 몸에 맞지 않죠. 그런 사람들에게 훌륭한 대체품이 되는 식품이 바로 식물성 우유입니다. 식물성 우유 중 대표가 바로 '두유'입니다. 쉽게 접할 수 있어서 많은 사람들이 마시고 있죠. 유당불내증? 유당불내증은 말 그대로 유당을 분해하지 못해 소화를 못하는 증상입니다. 소화를 제대로 못하기 때문에 소화불량을 일으키고 설사를 동반하게 되죠. 유당이 많은 식품의 대표가 바로 우유입니다. 우유를 마시고 속이 불편하다면 이 증상을 가지고 있다고 보시면 됩니다. 분리가 제대로 안된 유당은 장에서 많은 가스를 유발해 잦은방귀의 원인이 되기도 합니다. 알려진 바로는.. 2021. 7. 7.
마스크 때문에 피부 트러블 손상? 피부 관리도 중요해요 코로나19로 마스크를 착용하는 일상이 이제는 너무나 당연한 세상입니다. 봄부터 본격적으로 시작한 코로나, 더운 여름에는 어떻게 견딜까 걱정도 많았죠. 어느덧 선선한 바람이 부는 가을이 왔네요. 하지만 여전히 마스크를 쓰고 다니는 상황이 답답하기만 합니다. 특히 숨 쉴 때 더욱 그렇죠. 마스크가 생활화 되면서 또 다른 문제점들이 발생하고 있습니다. 바로 피부 트러블이죠. 피부 트러블을 예방하기 위해서는 마스크 관리도 중요하고 외출 후 집에서 관리도 중요합니다. 왜 피부 트러블이 생길까? 마스크를 착용하고 숨을 쉬면 마스크 안쪽은 습기가 차기 마련입니다. 장시간 착용 시 마스크 안은 습도가 급격히 올라가게 되죠. 이런 상황에 말을 한다면 더욱 습한 환경을 만들게 됩니다. 이런 습한 환경은 세균 번식을 증폭시.. 2021. 7. 6.
회사에서 중간관리자의 역할과 중요성 회사에서는 많은 사람들이 함께 일을 합니다. 스타트업이나 1인 기업도 넘쳐나지만 여전히 대부분의 회사들은 기본적인 조직 구성을 갖추고 있죠. 모든 직급과 위치가 중요합니다. 그중에서도 중간관리자의 역할은 더욱 중요합니다. 중간관리자가 어떻게 하느냐에 따라 업무환경이 결정이 되기도 하죠. 그리고 매우 힘든 자리이기도 합니다. 말 그대로 중간에서 결정하고 조율해야 할 일이 많기 때문이죠. 중간관리자의 역할과 중요성...그리고 어떤 역량을 갖춰야 하는지 알아볼까요? 인기 많은 중간자, 외로운 중간자 중간관리자는 어떻게 하느냐에 따라 조직에서 매우 바쁘거나, 외롭거나 둘 중 하나입니다. 조직 전체를 아우르는 역할을 잘한다면 위에서 인정받고, 아래에서 존경받는 인기 있는 사람이 될 수도 있죠. 하지만, 현실에서는.. 2021. 7. 6.
비슷한 듯 다른 코로나 감기 증상 차이 코로나가 무서운 이유 중 하나가 바로 감기나 독감 증상과 비슷하다는 점입니다. 겨울에는 특히 감기 걸리는 횟수도 많아 열이나 기침이 나면 불안한 마음부터 듭니다. 단순 감기에도 괜히 주변 사람 눈치도 보이죠. 아시다시피 코로나19의 증상은 고열과 기침인데요. 문제는 감기나 독감 역시 같은 증상을 보인다는 점인데... 알고 보면 쉽게 구분할 수 있습니다. 그래도 조금이라도 의심된다면 검사를 해보시길 권합니다. 독감이나 코로나 증상의 차이점은 어떻게 될까요? 만약 코로나 증상과 유사하다면 바로 자각 격리하시고 검사받으세요. 마른기침이 난다 감기, 독감 그리고 코로나 모두 동일하게 기침을 유발합니다. 그런데 코로나의 기침은 다릅니다. 바로 지속적인 마른기침입니다. 감기나 독감은 한 번쯤 경험들이 있죠? 기침을.. 2021. 7. 5.
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