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건강59

통풍 원인과 증상, 평소 관리방법 '통풍' 말 그대로 바람 같은 약한 자극에도 통증을 느낀다는 뜻입니다. 그만큼 통증이 심합니다. 통풍이 시작되는 부위는 사람마다 다르지만 일반적으로 발부위에서 시작됩니다. 발부위에서도 특히 엄지발가락 두 번째 마디에서 많이 시작되죠. 처음에는 붓기가 있고 작은 통증이지만, 시간이 지날수록 통증이 심해지고 관절이 두꺼워지면서 극심한 통증을 느끼게 됩니다. 통풍은 주로 젊은 사람보다 나이 든 사람에게, 여성보다 남서에게 자주 나타납니다. 모든 질병이 그러하듯 통풍 역시 가족력이 있어 통풍 환자 20% 정도는 가족 중 통풍 환자가 있다고 합니다. 통풍이 심해지면 수면이 불편할 정도로 통증이 심하며, 신발이나 양말을 신는 것조차 어렵습니다. 겪어본 사람에게는 조금이라도 통풍 증상이 몸에 보이면 덜컥 겁부터 납니.. 2021. 6. 3.
나트륨 하루 섭취 권장량, 과다하면 건강 악영향 WHO 세계보건기구에서 권고하는 나트륨 하루 섭취량은 2,000mg입니다. 그러면 한국사람은 하루에 얼마나 나트륨을 섭취할까요? 질병관리공단에서 조사한 자료에 따르면 한국사람의 하루 나트륨 섭취량 평균 4,500mg이라고 합니다. WHO 기준보다 2배 이상 높은 수치이죠. 국과 찌개를 주로 먹는 한국사람에게는 나트륨 섭취가 다른나라 사람에 비해 많은 편입니다. 이렇게 계속 짜게 먹어도 상관없을까요? 나트륨이 우리 몸에 미치는 영향 고혈압 짜게 먹었을 때 생기는 대표적인 질환이 고혈압입니다. 우리몸은 짜게 먹어 나트륨이 체내에 쌓이게 되면 수분 보유량을 늘립니다. 수분 보유량을 늘리기 위해 몸이 하는 일은 바로 혈액의 부피를 늘립니다. 이는 바로 고혈압으로 이어지죠. 고혈압은 단순히 혈압이 높은 질환이 아.. 2021. 6. 3.
고혈압 예방하고 치료하는 효과적인 운동들 고혈압은 성인병 중에 가장 흔한 질병입니다. 과거에 비해 환자 추세도 많이 늘어나고 있습니다. 이유는 현대인의 생활습관에 있습니다. 자극적이고 짠 음식, 운동 부족은 고혈압의 원인이 되죠. 고혈압이 위험한 이유는 고혈압으로 인해 다른 질병으로 이어지기 때문입니다. 대표적인 질병으로 심근경색, 뇌졸중, 심부전입니다. 고혈압은 다른 질병과 달리 바로 몸에 이상을 보이지 않습니다. 서서히 몸이 망가지죠. 그래서 고혈압을 흔히 '소리 없는 죽음의 악마'라고 합니다. 고혈압의 대표적인 원인으로는 비만, 스트레스, 운동부족이 있는데요. 그중에서도 유전도 있습니다. 가족중에 고혈압 환자가 있다면 뚜렷한 원인 없이도 생길 수 있는 질병입니다. 그러면 우리는 고혈압을 어떻게 이겨 낼 수 있을까요. 우선 고혈압을 진단 받.. 2021. 6. 2.
앉았다 일어나면 어리럼증, 기립성 저혈압 원인은? 누워있거나 앉아있다가 일어났을 때 갑자기 눈앞이 깜깜해지면서 머리가 핑 돈 적이 있나요? 아침에 일어나서 기상 후 기지개를 펴다 어지럼증을 느낀 적은요? 이런 경험이 있다면 '기립성 저혈압'을 의심해볼 수 있습니다. 기립성 저혈압은 가볍게 생각해서는 안됩니다. 금방 다시 정신이 돌아오지만 조금 심해지면 실신에 까지 이르게 됩니다. 기립성 저혈압이 다른 질병에 비해 비교적 가볍게 여겨지지만, 문제는 2차적인 문제에 있습니다. 기립성 저혈압 원인은 도대체 무엇인지 알아보겠습니다. 뇌와 심장에 피가 제대로 공급안되면? 기립성 저혈압이 생기는 이유는 간단합니다. 우리 몸은 누워있거나 앉아 있으면 몸속 혈액이 아래쪽 즉, 하반신에 몰립니다. 이때 갑자기 일어나면 몸은 빠르게 우리 뇌와 심장에 혈액을 끌어올려 공급.. 2021. 6. 2.

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