반응형 전체 글568 물 하루 권장 섭취량, 얼마나 마셔야 적당할까? 물은 아무 맛도 없고 특별한 영양소는 없지만, 생명을 유지하는데 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 그리고 우리는 이런 이야기를 많이 듣습니다. "하루에 물 2리터 이상 섭취해야 한다. 많이 마시면 좋다." 이 말을 듣고 열심히 물을 마셔본 사람들은 알겠지만, 물 2리터를 하루에 다 마시기란 생각보다 쉽지 않습니다. 물을 많이 마셔야, 2리터 이상 마셔야 우리 몸에 좋을까요? 물만 많이 마시면 우리 몸은 건강해질까요? 하루 물 권장 섭취량은 사람마다 다르다 하루 2리터 이상 마셔야 한다는 그 이야기. 누구에게나 그럴까요? 아닙니다. 연령, 신체, 건강 상태에 따라 물 섭취량은 달리해야 합니다. 그리고 계절에 따라 또 다른 게 물 권장 섭취량이죠. 일반적으로 2리터라는 수치는 건강에 이상이 없는 보통 체격의.. 2021. 10. 13. 물티슈에 유해물질이 있다고? 성분 자세히 알아보기 집에 물티슈 없으신 분? 아마도 거의 없을 텐데요. 이제는 일상생활에서 거의 필수품처럼 사용됩니다. 집에서도 식당에서도 사무실에서 간편한 게 뽑아서 사용하니 편리하죠. 그냥 물이 묻어 있는 티슈라고 알고 있는 물티슈. 사실은 단순히 물만 있는게 아닙니다. 물티슈에 향, 세척력, 보존을 위해 생각보다 많은 화학물질이 사용됩니다. 그래서 아이를 키우는 사람이라면, 물티슈를 구매할 때 물티슈 성분을 따지게 되죠. 화학물질이라고 하니 왠지 거부감부터 드는데요. 물티슈 우리 몸에 좋은지 안 좋은지 알려드릴게요. 물티슈에 들어가는 화학물질들 물티슈를 구매할 때 뒤에 표기된 성분표를 자세히 보세요. 익숙하지 않은 이름의 화학물질들이 보일텐데요. 뭔지 잘 모르고 구매하지만, 미리 안다면 좋겠죠? 그리고 지금 알려드리는.. 2021. 10. 8. 남은 식빵 보관법과 재활용 방법 꿀팁 식빵을 한 개만 구매하는 사람은 거의 없죠? 한번 구매하면 어쩔 수 없이 꽤 많은 양을 구매하게 되는데요. 한 번에 다 먹기란 부담스러운 양입니다. 이렇게 남은 식빵 그냥 그대로 두자니 금방 곰팡이가 생기거나, 식감이 푸석해져 맛도 없어요. 남은 식빵 어떻게 보관하고 다시 재활용할지 유용한 팁 지금 알려드릴게요. 식빵 이렇게 보관하세요 지금 당장 식탁이나 식품창고에 굴러다니는 식빵이 있다면, 다른 보관법을 찾아야 합니다. 식빵 유통기한에서 이틀정도 지나면 신선도도 떨어지고, 기온에 따라 금방 상해버리거든요. 구웠다면 조금 더 보관해도 되지만, 생식빵이라면 유통기한이 지난 후 이틀까지만 보관하세요. 상온에 보관할 때는 햇볕은 피해주시고, 서늘하고 건조한 곳에 보관하세요. 신선함을 유지하기 위해 냉장보관을 .. 2021. 10. 6. 돼지고기 요릴 할 때 냄새 없애는 방법(잡내제거) 우리가 가장 쉽게 접하는 고기는? 아마도 돼지고기일 텐데요. 닭고기는 호불호가 많고, 소고기는 비싸서... 아무래도 돼지고기를 많이 먹을 수밖에 없죠. 그런데 맛있는 돼지고기도 잘못 요리하면 자칫 누린내 때문에 먹기 힘들 정도로 냄새날 수도 있어요. 누린내가 맛있다고 생각하시는 분들도...정말 누린내가 심하게 나는 돼지고기는 못 먹을 겁니다. 입에 넣자마자 바로 거부감이 팍팍 드니깐요. 옛날처럼 귀한 고기는 아니지만, 잘못해서 버리게 되면 너무 아깝잖아요. 그래서 요리할때 함께 쓰면 돼지고기 냄새 딱 잡아주는 재료들 소개해드릴게요. 술 이용하기 돼지고기 냄새를 잡아주는데 술을 이용할 수 있어요. 집에서 쉽게 구할 수 있는 소주도 좋고요. 청주도 좋은데 가격이나 쉽게 구할 수 있다는 점을 생각하면 소주가 .. 2021. 10. 4. 이전 1 ··· 105 106 107 108 109 110 111 ··· 142 다음 반응형
