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건강61

통풍있는 사람은 맥주 마시면 안된다? 맥주는 알코올 음료로, 적당한 양의 섭취는 즐거운 시간을 보내는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 맥주를 과도하게 섭취하는 것은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 그 중 하나가 통풍과의 관련성입니다. 이 글에서는 맥주가 통풍에 어떤 영향을 미치는지, 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 알코올 대사 맥주에 포함된 알코올은 간을 통해 대사됩니다. 알코올은 간에서 대사되면서 아세트알데하이드로 분해되고, 이후 아세트산으로 분해됩니다. 아세트산은 혈류를 통해 전신에 전달되며, 이 과정에서 요산의 생성이 촉진됩니다. 요산의 생성 알코올 대사로 인해 혈중의 요산 농도가 증가할 수 있습니다. 요산은 체내에서 생성되는 물질로, 고농도로 쌓이면 결정을 형성하여 관절 주변에 침착될 수 있습니다. 결정 침착과 염증 고농.. 2023. 5. 22.
심장 부정맥 원인과 예방하는 방법 팁 부정맥은 심박 조절 기능에 이상이 생겨 심장의 정상적인 리듬이 깨지는 상태를 말합니다. 이는 심장이 너무 느리거나 빠르게 박동하거나 불규칙한 박동을 보일 수 있습니다. 부정맥은 심장 질환의 일반적인 증상 중 하나로, 고혈압, 심장병, 심근경색, 심장판막 질환 등의 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 부정맥의 주요 원인과 예방법에 대해 설명하겠습니다. 심장 질환 심장 질환은 부정맥의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 심근경색, 심부전, 심근염 등의 심장 질환은 심박 조절 기능을 방해하여 부정맥을 유발할 수 있습니다. 이러한 심장 질환을 예방하고 관리하기 위해서는 건강한 식단, 적절한 운동, 금연, 알코올 섭취 제한, 정기적인 건강 검진 등이 중요합니다. 비정상적인 전기 신호 심장은 전기 신.. 2023. 5. 17.
어떤 지방이 몸에 좋은 건강한 지방일까? 일반적으로 지방이라고 하면 어쩐지 우리 몸에 매우 안 좋게 느껴집니다. 우리 몸에 지방이 많으면 각종 질환은 물론이고 비만의 문제가 발생하죠. 그래서 지방이 많은 음식/식품은 꺼려집니다. 하지만 지방이라고 해서 모두 나쁜 지방이 아닙니다. 우리몸에 좋은 지방도 있고 그중에는 필수로 섭취해야 할 지방도 있습니다. 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해서 영양소가 골고루 공급되어야 하는데요. 그중 단백질, 탄수화물, 지방은 필수입니다. 특히 몸에 좋은 지방은 평소에도 꾸준히 섭취해주는 것이 좋은데요. 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. (1) 오메가3 좋은 지방 중 가장 유명한 지방산이 바로 오메가3입니다. 등푸른 생선에 많이 포함되어 있는 불포화지방산으로 따로 영양제로 챙겨 먹을 만큼 아주 널리 알려진 지방산인.. 2022. 7. 11.
소변 색깔로 알아보는 내 건강 상태 체크 건강검진할 때 필수 검사항목이 있어요. 바로 혈액검사와 소변검사입니다. 소변검사를 통해 우리는 건강을 체크할 수 있는데요. 소변 색깔만 봐도 건강에 어떤 이상이 있는지 대략적으로 유추해 볼 수 있습니다. 평소와 다르게 소변색이 다르거나 거품이 너무 많다면, 그냥 넘기지 마시고 꼭 건강 체크를 해보셔야 합니다. 소변 색깔로 알아보는 건강체크 자세히 알려드리겠습니다. 하루에 소변량 얼마가 적당? 사람마다 다르지만 일반적으로 우리 방광은 500ml의 용량입니다. 흔히 마시는 생수병이 딱 그 사이즈죠. 우리가 소변이 마렵다고 느끼는 구간이 200~400ml 정도 되는데요. 이렇게 하루 건강한 성인 기준으로 5~7회가 적정 수준입니다. 이보다 적거나 많으면 문제가 발생했을 수도 있으니 꼭 체크해보셔야 합니다. 건.. 2022. 1. 25.
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