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몸을 따뜻하게 하는 한방차 4가지 지난주 역대급 한파가 있었습니다. 다행히 다시 기온은 영상으로 올라왔는데요. 한파를 한번 겪고 나니 따뜻한 곳, 따뜻한 음식을 찾게 되네요. 식후에 커피를 많이 마시는데 이왕 마시는 거 몸을 따뜻하게 해주는 한방차 어떨까요? 몸에도 좋고 부담스럽지 않은 한방차 효능과 종류 소개 해드립니다. 도라지차 도라지는 기관지염에 매우 좋습니다. 이 이야기는 대중적으로 많이 알려진 효능이죠. 도라지차는 호흡기, 감기에 효과적인데요. 겨울이면 늘 기침과 감기를 달고 사는 사람이라면 수시로 마셔주면 좋습니다. 시중에 파는 도라지청을 마셔도 좋고요. 직접 만들어서 도라지차를 만들어서 마셔도 좋습니다. 직접 만들 때 주의점이 하나 있습니다. 도라지는 껍질에 많은 영양소가 있습니다. 직접 만든다면 껍질채 도라지차를 만들어서 .. 2021. 7. 5.
효과적인 독서방법, 속독부터 배우면 안되요. 독서의 목적인 단순히 숫자 채우기인 학생들이 있습니다. 스스로의 만족감 그리고 수치로 정해진 목표로 채우기 위해 제데로된 독서가 아니라 훓어 보는 독서입니다. 이렇게 하는 이유는 단순히 책을 얼마나 깊고 이해해서 읽기보다는 얼마나 많은 책을 읽었는지에 초점이 맞춰져 있기 때문입니다. 이와 같은 독서법이 반복되면 독서로 인한 사고를 할 수 없게 됩니다. 빠르게 읽는 속독보다, 정확히 이해하고 읽는 정독이 중요합니다. 속독에 대한 환상을 가진 부모님들이 아이에게 속독을 가르치려고 하는 경우가 많이 있습니다. 짧은 시간 많은 정보를 습득하고 공부를 하기 위한 기대감이죠. 하지만 독서는 단 한권의 책을 읽더라도 정확히 이해하는 습관이 중요합니다. 속독의 부작용은 이렇습니다. 1. 아이에게 상상력을 줄수 없다 처.. 2021. 7. 1.
한국 지역별 만두의 특징과 종류 (모양) 따뜻한 봄이 오는가 싶더니, 날씨가 다시 추워졌습니다. 추운 날씨면 김이 모락모락 나는 음식들이 생각나는데요. 길거리를 걷다 보면 만두 찜기 하얀 연기를 볼 수 있습니다. 보고 있으면 만두가 먹고 싶어 집니다. 찐만두, 군만두, 왕만두, 물만두 종류도 참 많은데요. 만두라고 다 같은 만두가 아닙니다. 만드는 방법에 따라, 지역에 따라 각각 특징이 있습니다. 만두의 종류와 만드는 법 추운 계절이면 생각나는 따끈한 만두. 종류가 다양하지만, 기본적인 속성은 모두 같습니다. 밀가루 반죽을 한 만두피 속에 채소와 고기로 만든 소를 넣어 빚어 만듭니다. 여기서 만두피나 속에 들어가는 소 재료에 따라 만두의 종류도 달라지고 맛도 달라집니다. 계절에 따라 먹는 방법도 다르죠. 여름에는 주로 찐만두를 겨울에는 장국이나.. 2021. 7. 1.
고혈압 환자인데 공진단 먹어도 되나요? 한약에 대한 편견 가운데 하나는 '고혈압 환자는 한약을 먹으면 안 된다'는 것입니다. 한약의 주요 재료인 녹용이나 인삼이 혈압 상승과 관련이 있다는 편견이 있기 때문이죠. 하지만 이는 말 그대로 ‘편견’으로, 녹용이나 인삼 등이 혈압을 상승시킨다는 결정적인 근거는 없습니다. 그렇다면 황제의 보약이라고 불리는 한방의 명약, '공진단'은 어떨까요? 혹시 '여러 가지 한방 재료를 섞어 만드니 공진단이야말로 고혈압 환자는 복용하면 안 된다'라고 생각하고 있진 않으신가요? 공진단의 성분과 효능을 살펴보면서 정말로 그러한지 알아보도록 하겠습니다. 공진단의 재료: 사향, 녹용, 당귀, 산수유 공진단이 혈압에 문제를 일으키는지 여부를 알아보려면, 재료와 혈압 간의 상관관계를 살펴보아야 합니다. 만약 공진단의 재료에 혈.. 2021. 6. 30.
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