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당뇨병과 술, 소량의 음주는 괜찮죠? 당뇨 어쩌면 암보다 더 무서운 질환일지도 모릅니다. 당뇨는 완치할 수 있는 병이 아닙니다. 그렇다고 절망적일 필요는 없어요. 당뇨는 관리만 잘하면 충분히 건강을 지킬 수 있습니다. 당뇨라 할지라도 식습관 개선, 운동 등을 통해 충분히 일상생활에 아무 지장 없이 살 수 있습니다. 단, 개선이 될뿐이지 완벽한 치료는 안됩니다. 약도 끊어선 안되고요. 자칫 방심하다가 혈당 조절이 안되면 여러 합병증이 찾아와 결국 좋지 않은 결과를 보이기도 합니다. 당뇨병 환자들이 가장 궁금해하는 내용이 있습니다. 바로 술과 관계된 이야기입니다. 당뇨병이 있으면 술을 마시면 안 될까요? 대답은 Yes 그리고 No입니다. 조금 더 자세히 알아보죠. 소량의 음주는 당뇨병 환자에게 큰 해가 없다고 합니다. 하지만 모든 당뇨병 환자에.. 2021. 11. 26.
코골이 방지법, 고치는 법, 안하는 법 코골이가 있는 사람은 잠 자체가 스트레스 입니다. 너무 시끄러운 자신의 코골이 소리에 잠을 깨기도 하죠. 단체 생활에서도 신경이 쓰이고요. 혹시나 내 코골이 소리 때문에 다른 수면을 방해할까 걱정이 되기도 하고요. 그런 걱정에 실제 잠을 못자는 사람들도 있어요. 단순히 시끄러운 문제만 있는 것은 아닙니다. 원인없는 코골이는 없습니다. 코골이 자체가 우리 건강의 적신호이기도 합니다. 코골이 왜 생기고 어떻게하면 방지 할 수 있을까요. 코골이가 나타는 과정 잠을 잘 때 코로 숨을 쉬게 되죠. 이때 평소 알지 못하던 코, 목젖에 문제가 생깁니다. 이때 공기가 기도를 넘어가지고 못하고 입이나 목젖주변에서 맴도는데요. 코골이의 소리는 여기서 발생합니다. 보시면 아시겠지만, 코는 숨을 쉬는데 실제 기도로 공기가 못.. 2021. 11. 24.
유통 기한 지난 우유 버릴까?(활용법) 지금 집 냉장고를 열어보면 딱 있는 것! 우유 있죠? 그리고 그 우유 유통기한 한번 확인해보세요. 혹시 지났나요? 조금 저렴할 때 구매했는데 신경 안 쓰다 보니 어느덧 유통기한이 지나버렸어요. 그냥 버리자니 우유값 생각해보면 너무 아까워요. 먹을 순 없지만, 활용할 수 있는 방법은 많이 있습니다. 버리지 마세요. 최대한 활용할 수 있는 방법 지금 바로 알려드릴게요. 흰 옷을 더욱 하얗게 하얀 우유만큼이나 옷 역시 우유로 하얗게 만들 수 있습니다. 방법은 아주 간단해요. 흰옷을 빨래하기 전에 우유에 10분만 담가주세요. 그후 물에 살짝 헹궈주고 그대로 세탁해보세요. 흰옷이 더욱 하얗게 되는 효과를 볼 수 있어요. 헹구는 과정에서 해도 되는데요. 대신 우유가 남지 않도록 잘헹궈야 하는데 세탁 전 담가 두는 .. 2021. 11. 23.
저탄고지 다이어트 부작용은 없을까? 많은 사람들이 어떻게 하면 살을 뺄 수 있을까를 고민합니다. 가장 쉬운 답은 누구나 알고 있습니다. 조금만 먹고 운동하는 것이죠. 하지만 말처럼 실천하기란 어렵죠. 어떤 사람들은 물만 마셔도 살이 찐다고 하는데... 사실 살이 찌는 가장 큰 원인은 과한 음식 섭취가 원인입니다. 그래서 각종 다이어트가 유행을 하고 없어지고 반복하죠. 당장 검색만 해봐도 수많은 다이어트 방법들이 있습니다. 특정 음식을 먹으면 빠진다. 이런 운동을 하면 쉽게 빠진다 등... 이런 이야기들로 말이죠. 지금까지 셀수 없을 정도로 많은 다이어트 방법이 있었고, 앞으로 계속 새로운 다이어트 방법은 나올 거예요. 그중에서 유명한 저탄고지 다이어트에 대해서 이야기해보려 합니다. 저탄고지 다이어트란? 쉽게 딱 정리하자면, 이름 그대로 탄.. 2021. 11. 19.
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