추워지는 계절 겨울, 실내 공기 환기 방법

다음주부터 11월 중순에 접어들면서 서울 아침 기온이 10도 이하로 떨어진다고 합니다. 이제 본격적인 초겨울 날씨가 시작되는 듯 한데요. 추워지는 계절이 오면 잘안하게 되는 것이 바로 실내 공기 환기입니다. 코로나 때문에, 우리 가족 건강을 위해서라도 실내 환기는 중요합니다.

 

춥다고 포기 할 수 없어요. 아주 짧은 시간만 투자해도 신선한 실내 공기를 유지하는 비법. 지금 공유해드리겠습니다. 

 

 

실내 환기를 못하면?

아침에 일어나면 으스스한 찬 기운. 생각만해도 싫죠. 그래도 환기는 꼭해야 합니다. 환기를 잘 못하면 호흡기 질환은 물론이고 피부건조증, 아토피 피부염 원인이 되기도 합니다. 단순히 호흡기 문제만 있는 것이 아니라 피부 건강에도 안좋아요. 

 

그리고 탁한 실내 공기는 두통을 유발하기도 하죠. 요즘처럼 집에 있는 시간이 많은 시대에는 실내 환기가 왜 중요한지 꼭 강조 안해도 아시겠죠?

 

추운 계절, 실내 환기 규칙

 

그냥 창문만 연다고 환기가 되는 것이 아니예요. 다 방법이 있어요.

 

1. 요리 할 땐 필수

눈에 보이지 않지만, 요리할 때 미세먼지가 많이 발생해요. 예전에 고등어 많이 구워 먹어서 미세먼지가 많다는 우스게 소리가 있었죠. 농담이 아니라 실제로 그렇습니다. 거기에 더해 가스레인지를 사용하면 가스에서 발생하는 오염물질도 있고요. 

 

요리하기 5분 전 미리 환풍기를 틀어주시고요. 작은 창이라도 열어두고 요리를 하세요. 요리가 끝난 후 바로 닫지 마시고요. 30분 정도 환기 후 닫아주시면 큰 걱정 안하셔도 됩니다. 

 

 

2. 시간은 짧아도 노상관

요리 할 때가 아닌 평소 환기 시간은 길지 않아도 됩니다. 하루 2번 5분이면 충분합니다. 시간은 일과시간이라 할 수 있는 오전10시 ~오후 4시 사이가 좋습니다. 

 

 

3. 물걸레 청소

환기를 했다고 집안 먼지가 다 없어지는게 아닙니다. 환기 후 시간이 지나면 눈에 안보이는 먼지들이 바닥에 가라앉습니다. 이때 물걸레질을 해주면 되는데요. 물걸레질 후에도 먼지가 날리기 때문에 식사를 할 예정이라면 청소 후 1시간 뒤가 좋습니다. 

 

 

 

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최근에 미세먼지가 많은날은 많이 줄었어요. 그런데 미세먼지가 많은 날은 환기를 어떻게 해야 할까요? 매일 환기를 했다면, 너무 심한날은 하루 건너뛰어주세요. 

 

춥다고 환기 미루지마세요. 겨울이라도 환기는 자주자주 짧게라도 해주시면 건강도 지킬수 있습니다.