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생활103

비듬이 생기는 원인과 없애는 방법 비듬은 두피의 표면에 발생하는 만성적인 피부 이상으로, 주로 두피의 피지선이 과도한 피지를 생성하고 표면에서 너무 빨리 탈락하는 결과로 발생합니다. 비듬은 일반적으로 두피의 가려움과 비듬이 흰색 혹은 노란색으로 보이는 비듬 비린내를 동반합니다. 이러한 증상은 사회적으로 불편감과 자존감 저하를 유발할 수 있으며, 주변 사람들에게도 영향을 줄 수 있습니다. 원인은? 비듬의 주요 원인은 다양합니다. 첫째로, 피지선의 과도한 활동은 비듬을 일으킬 수 있습니다. 피지는 피부를 윤기 있게 유지하는 역할을 합니다. 그러나 너무 많은 피지는 두피에 노폐물과 함께 머무르게 되어 비듬의 원인이 됩니다. 둘째로, 피부의 자극과 염증 역시 비듬을 유발할 수 있습니다. 스트레스, 환경 오염, 머리카락 관리 부족 등이 피부 자극.. 2023. 6. 24.
여름 장마철 차량 관리 방법 및 점검 항목 여름 장마철에는 자동차의 관리가 매우 중요합니다. 비가 많이 내리고 습기가 높아지는 기간 동안 차량은 더 많은 주의가 필요합니다. 자동차를 장기간 사용하면서 빗물과 습기로 인해 차량의 상태가 저하될 수 있기 때문입니다. 따라서, 아래와 같은 품목과 방법으로 자동차 관리에 힘써야 합니다. 타이어 관리 타이어는 주행 안전성에 영향을 미치는 중요한 부품입니다. 장마철에는 미끄러짐과 주행 안정성 문제가 발생할 수 있으므로, 정기적으로 타이어 압력을 점검하고 필요에 따라 압력을 조절해야 합니다. 또한, 타이어 마모 정도를 확인하고 트레드 패턴이 너무 깊지 않거나 표시선이 노출되었다면 교체가 필요합니다. 외부 세차 장마철에는 비가 많이 내리기 때문에 자주 세차를 해야 합니다. 빗물에 혼합된 먼지와 오염물질은 차량 .. 2023. 6. 9.
여름철 불청객, 모기 퇴치하는 방법은? 5월 중순이지만, 벌써부터 30도 가까이 오르는 기온으로 여름이 다가옴을 느끼는 요즘입니다. 여름이 되면 더위가 걱정이지만 그보다 더욱 짜증 나게 하는 것. 바로 모기입니다. 잠을 자고 있는 귓가에 맴도는 '윙~'하는 모기 소리에 밤잠을 설친 경험. 너무나 익숙하죠. 모기는 우리 실생활에 직접적으로 영향을 주는 해충입니다. 국내에서는 흔하지 않지만, 해외에서는 모기가 원인이 된 질병으로 사망하는 사람들도 많습니다. 모기가 유발하는 불편과 위험을 최소화하기 위해, 우리는 모기 퇴치에 대한 유용한 방법을 알아야 합니다. 이 글에서는 효과적이고 환경 친화적인 모기 퇴치 방법을 알려드리겠습니다. 고인 물을 없애라 모기는 물이 있는 곳에서 번식합니다. 따라서, 정원이나 마당에서 물이 모이는 곳을 청소하고 방치하지.. 2023. 5. 15.
잠 못 드는 사람들을 위한 숙면 취하는 방법 숙면은 깊은 수면을 통해 우리에게 양질의 휴식을 제공해줍니다. 깊은 수면은 몸과 마음을 회복시키고 새로운 에너지를 충전하는 데 도움이 됩니다. 자정이 넘어가고 새벽시간이 되었지만, 잠을 못자는 사람. 피곤하지만 막상 누우면 잠에 못드는 사람. 이런 경험들 대부분 있을텐데요. 아래에는 숙면을 취할 수 있는 방법 공유합니다. 잘 활용해서 숙면을 취하는데 도움이 되시길 바랍니다. 규칙적인 수면 패턴 유지 일정한 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 일정한 시간에 잠들고 일어나는 습관을 만들어야 합니다. 이렇게 함으로써 몸은 일관된 수면 시간에 적응하고, 자연스럽게 잠들고 일어날 수 있습니다. 편안한 수면 환경 조성 편안하고 조용한 환경을 조성하는 것이 숙면을 위한 핵심입니다. 침실을 편안하고 어두운 공.. 2023. 5. 12.
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