반응형 생활83 운동 할 시간 없는 사람 주목! 일상 속 칼로리 소모 방법 날씨가 이제 점점 더워지고 옷도 가벼워지는데요. 겨우내 두툼한 옷 속에 감추고 있던 살들이 살짝 부담스러운 계절입니다. 여기에 더해 코로나로 집에 있는 시간이 많아진 요즘. 따로 운동시간을 내기 힘든 사람들에게 평소에 칼로리 소모하는 방법을 알려드리겠습니다. 우리 몸은 거짓말을 하지 않습니다. 주위에 날씬한 사람들을 보면 우선 부지런히 몸을 움직입니다. 이런 사람들은 따로 운동을 하지 않더라도 평소 생활에서 다른 사람보다 훨씬 많은 칼로리를 소모하는데요. 생활 속에서 칼로리 소모를 얼마나 할 수 있을지 한번 볼까요? 1. 웃기 재미있는 영화나 코메디 프로를 보고 박장대소하면서 웃어 본 기억들 다들 있으시죠? 너무 웃으면 배가 아플 정도로 웃는데요. 사람은 웃을 때 전신의 근육을 다 사용합니다. 특히 상체.. 2022. 5. 31. 오이 종류와 고르는 방법, 보관 방법 총정리 더운 날씨가 오면 생각나는 과일 오이. 시원한 맛과 아삭한 식감으로 여름철엔 빠질 수 없는 과일입니다. 오이의 제철은 4월부터 7월인데요. 더운 계절이 제철이지만 오이는 찬 음식에 속합니다. 그런데 오이를 과일이라고 하니 이상하죠? 많은 사람들이 오이를 채소로 알고 있지만, 실제 분류는 과일에 속한다고 합니다. 신기하죠? 하지만 보통은 채소로 많이 알고 있으니 크게 중요한 부분은 아닙니다.^^ 오이의 종류 & 효능 오이는 열량이 낮아 많이 먹어도 부담이 없는데요. 100g 당 오이의 열량은 10kcal 정도 됩니다. 그런데 오이도 종류가 있다는 사실 알고 계시나요? 다 같은 오이 아니냐고 하지만 그래도 몇 종류로 구분됩니다. (1)백오이 우리가 가장 흔하게 접하는 오이가 백오이인데요. 백다다기오이라고 불.. 2022. 5. 17. 알아두면 쓸모 있는 요리 꿀팁 똑같은 레시피 보고 요리를 하는데 왜 다른 맛이 나지? 이런 경험 한 번쯤 있으시죠. 쉬운 듯하면서 어려운 것이 요리예요. 아주 작은 차이에 맛이 달라지는데요. 아주 큰 꿀팁은 아니지만, 소소하게 알아두면 분명 쓸모 있는 요리팁들 지금 공유합니다. 만둣국 끓이는데 만두가 터졌어요 만두는 보통 냉동으로 많이 보관하죠. 시중에 판매하는 만두들도 냉동식품으로 많이 팔고 있고요. 찐만두로 먹을 땐 상관이 없지만, 만둣국을 끓이면 생각지 못한 문제가 발생하는데요. 팔팔 끓는 육수에 냉동만두를 해동없이 그대로 넣으면, 만두가 터지기 쉽습니다. 깔끔한 국물맛을 기대하고 만든 만둣국이 금방 텁텁한 국물로 변해버리죠. 이때, 전자레인지에 냉동만두를 살짝만 해동하고 넣어주세요. 그러면 절대 터지지 않고 탱탱한 식감의 만둣.. 2022. 5. 12. 피부 보습과 관련된 잘못된 상식 피부가 건조한 사람은 어떻게 해도 늘 피부에 수분이 부족합니다. 지속력이 좋다는 보습 크림을 발라도 지속력이 떨어지죠. 어떤 방법을 써도 늘 피부가 건조합니다. 건조한 겨울에는 물론이고 습한 여름에도 내 피부만큼은 건조합니다. 여러 가지 요인이 있는데요. 노환도 원인 중 하나입니다. 나이가 들면서 피부에 콜라겐도 줄어들고 피부가 수분을 흡수하는 능력도 떨어지죠. 그래서 피부 보습에 좋다는 여러 방법들을 찾아보는데요. 그중에 잘못 알려진 상식도 있습니다. 1. 충분한 수분 섭취 물을 많이 마시면 보습에 좋다는 이야기가 있습니다. 하지만 마시는 물은 우리 피부에 크게 도움이 되지 않습니다. 물은 우리 몸에서 신진대사를 촉진시키고 수분 보충 역할은 충분히 하지만 피부가 좋아지는 역할까지는 무리죠. 오히려 너무.. 2022. 5. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 21 다음 반응형
