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생활92

잠 못 드는 사람들을 위한 숙면 취하는 방법 숙면은 깊은 수면을 통해 우리에게 양질의 휴식을 제공해줍니다. 깊은 수면은 몸과 마음을 회복시키고 새로운 에너지를 충전하는 데 도움이 됩니다. 자정이 넘어가고 새벽시간이 되었지만, 잠을 못자는 사람. 피곤하지만 막상 누우면 잠에 못드는 사람. 이런 경험들 대부분 있을텐데요. 아래에는 숙면을 취할 수 있는 방법 공유합니다. 잘 활용해서 숙면을 취하는데 도움이 되시길 바랍니다. 규칙적인 수면 패턴 유지 일정한 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 일정한 시간에 잠들고 일어나는 습관을 만들어야 합니다. 이렇게 함으로써 몸은 일관된 수면 시간에 적응하고, 자연스럽게 잠들고 일어날 수 있습니다. 편안한 수면 환경 조성 편안하고 조용한 환경을 조성하는 것이 숙면을 위한 핵심입니다. 침실을 편안하고 어두운 공.. 2023. 5. 12.
채권추심, 변호사한데 맡길까? 신용정보회사에 맡길까? 사회생활을 하다 보면 금전적인 문제가 발생하곤 합니다. 지인에게 돈을 빌리기도, 빌려주기도 하고요. 사업을 한다면 거래처 관계에서 필연적으로 채권이 발생하게 되죠. 서로 약속만 지킨다면 문제가 없습니다. 하지만 문제는 늘 발생하기 마련입니다. 받을 돈이 있는데, 좀처럼 회수가 안 되면 돈을 달라고 요구해야 합니다. 독촉을 하는 거죠. 어르고 달래고 부탁도 하는 아이러니한 상황이 발생하기도 하고요. 이렇게 하고도 해결이 안 된다면? 이제는 추심을 해야 합니다. 여기서 한 가지 고민이 생깁니다. 직접 추심을 할 것인지, 누군가에게 의뢰를 할 것인지. 누군가에게 의뢰를 한다면 다시 한번 선택을 해야 합니다. 신용정보회사 또는 법률사무소에 말이죠. 신용정보회사에 맡기면.. 신용정보회사가 하는 일은 여러가지입니다.. 2022. 8. 16.
냉장고 정리법 꿀팁 공유 집에서 사용하는 가전 중, 필수 가전인 냉장고. 집에서 음식을 아예 안해먹으면 모를까. 음식을 조금이라도 해먹는다면 냉장고는 반드시 있어야 합니다. 냉장고에 식재료가 차있으면 어쩐지 마음도 든든해지는데요. 너무 든든하다 못해 꽉 차버려서 사용하기 불편할 때도 있습니다. 냉장고를 처음 구매한 그대로의 성능을 유지하기 위해선 정리와 청소가 필요합니다. 그리고 성능 유지는 곧 식재료를 신선하게 보관할 수 있다는 뜻이기도 하고요. 그리고 잘 정리된 냉장고는 같은 모델이라도 전기를 아낄 수 있습니다. 식재료도 신선하게 보관하고 전기요금도 아끼는 냉장고 정리법 지금 공유합니다. 냉장고 관리는 청소부터 냉장고 청소도 순서가 있습니다. 먼저 외관부터 청소해주세요. 냉장고 윗쪽과 뒷쪽. 평소에 자주 청소 못하는 곳에 먼.. 2022. 7. 25.
재택근무 업무효율 극대화 시켜주는 방법 IT기업을 중심으로 재택근무는 이제 상당히 자리를 잡았습니다. 재택근무의 장점이라면 출근을 위해 만원 전철을 탈 필요도 없고, 외근 후 다시 사무실로 복귀할 필요도 없죠. 그런데 모든 사람들에게 재택근무가 만족스러울까요? 재택근무가 장점이 있듯이 출근해서 일을 하면서 오는 장점도 있습니다. 직원들과의 대화, 스킨십, 긴장감이 업무 효율을 높여주는 효과도 있습니다. 업무 집중도도 올라가고 그로 인해 업무 생산성까지 높아지죠. 재택근무를 하다 보면 일의 마무리를 제대로 못하고 업무시간이 무한정 길어지는 단점도 있습니다. 재택근무 도입 초기에 반기는 사람들도 시간이 지나면서 하나 둘 고민이 생기기 시작하는데요. 업무 집중력 저하로 업무 효율성이 떨어지고, 실제 일 하는 시간(일을 시작해서 끝이 나는 시간) 또.. 2022. 7. 21.
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