반응형 여름 겨울 다이어트1 겨울철이라 다이어트하기 더 좋다 열심히 운동을 하면 땀이 납니다. 땀이 나야 운동하는 느낌도 들고 기분도 좋아요. 그래서 여름에 하는 운동은 금방 살이 빠지는 느낌이 들죠. 가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르니깐요. 그리고 노출의 계절인 만큼 다이어트에 더욱 신경 쓰고요. 추운 겨울이 오면 땀도 잘 안나고, 두꺼워진 옷 덕분에 운동도 다이어트도 조금 풀어집니다. 영하의 날씨에 운동하기도 싫죠. 그런데 정말 효과적인 다이어트를 원한다면, 겨울이 딱 좋습니다. 그리고 더욱 동기부여가 되는 일이 있죠. 바로 새해 다짐. 새해 다짐으로 많은 사람들은 금주, 금연 그리고 다이어트를 계획합니다. 우리나라 비만율의 현주소 우리나라 국민은 서구의 나라와 비교하면 비만율이 낮은편입니다. 2019년 기준 우리나라 비만율은 33.8%입니다. 근 10년 간 30.. 2021. 12. 27. 이전 1 다음 반응형
