반응형 된장 염분1 고추장, 된장 염분 높아 다이어트에는 적 한식에서 빠지지 않는 장류. 고추장, 된장, 쌈장이 없는 한식 상상이 되시나요? 우리에게 꼭 필요한 필수 양념들입니다. 하지만 한편으로 이런 생각도 듭니다. 너무 짜서 건강에는 괜찮을까? 혹시 다이어트를 한다면 먹어도 될까? 장류를 생각하면 단순히 염분만 걱정하는데요. 사실 염분 외에도 조금은? 걱정해야 할 성분들이 있습니다. 그렇다고 정말 나쁘다고 할 순 없어요. 그래도 조금 더 신경 쓰고 알고 먹으면 좋겠죠? 된장 입맛이 없을 때 구수한 된장찌개 하나만 있으면 딱이죠. 된장은 찌개뿐만 아니라 밑반찬, 국, 양념으로 다양하게 사용됩니다. 고추장보다 매운맛이 적어 염분이 적다고 생각할수도 있는데요. 사실 된장의 나트륨 함량은 고추장의 2배입니다. 대신 탄수화물은 조금 적고, 단백질 함량은 높습니다. 고추.. 2022. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
