반응형 건망증1 기억력 좋아지는 건망증에 좋은 음식 조금 있다가 해야지... 근데 뭐하려고 했더라? 이런 경험 한번씩 있을 텐데요. 일상생활에서 사소하게 깜빡하는 경우가 많습니다. 혹시 내가 치매인가? 하는 불안감도 들고요. 사실 치매와 건망증은 차이가 있어요. 치매는 깜빡하는 수준이 아니거든요. 일상생활에서 잠깐 깜빡했다면? 우선은 안심하셔도 됩니다. 흔히 말하는 건망증입니다, 그렇다고 그냥 놔두면 안되죠. 평소에 건망증이 조금 있다면, 지금 알려드리는 음식들을 평소에 챙겨 드세요. 도움이 될 거예요. 아몬드 아몬드는 다이어트에도 많이 먹는 식품이죠. 식사를 했지만, 출출한 생각이 들때 야식 말고 아몬드를 몇 알만 먹으면 금세 공복감이 사라집니다. 이런 아몬드는 기억력 향상에도 도움이 됩니다. 아몬드에는 단백질이 풍부한데요. 이 단백질이 신경물질을 촉진.. 2021. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
