반응형 장을 튼튼하게 하는 음식1 장 건강에 좋은 음식 4가지 속이 불편하면 사람 컨디션이 안 좋죠. 위쪽 배가 아프면 위(stomach)가 안 좋고 아랫배가 아프면 장(intestine)이 안 좋은 경우입니다. 오늘은 장에 대해서 이야기해보겠습니다. 장이 불편하면 계속해서 화장실이 가고 싶고, 심하면 식은땀도 나고 발열이 생기기도 합니다. 더 나아가 장 건강은 우리 항문 건강에도 영향을 미치게 되죠. 장은 우리 몸에서 매우 중요한 장기입니다. 특히 과민성 대장 증후군의 경우 일상생활에 불편을 주죠. 장은 평소에 생활습관과 식습관만으로 충분히 개선할 수 있죠. 특히 음식 섭취가 중요합니다. 장 건강을 위한 음식은 매우 많은데 오늘은 몇 가지만 소개해볼게요. (1) 통 곡물 통 곡물 어떤걸 말하는 걸까요? 쌀, 현미, 통밀? 이 정도면 될까요? 많은 전문가들은 장 기.. 2021. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
